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水なしでは生きれない人間

人間は、水なしでは生きられません。水は、私たちの身体の約60%を構成し、私たちの体内のあらゆる機能を支えています。水が不足すると、脱水症状を引き起こし、生命に危険を及ぼす可能性があります。

脱水症状の症状は、口の渇き、頭痛、めまい、疲労感、筋肉のけいれんなどです。脱水症状がひどくなると、意識障害や昏睡に陥ることもあります。

脱水症状を予防するためには、水を十分に飲むことが大切です。成人は、1日に約1.5リットル（約6杯）の水を飲むように心がけましょう。運動量が多い人や暑い環境にいる人は、さらに多くの水を飲む必要があります。

水は、私たちの身体にとってなくてはならない物質です。水を十分に飲んで、健康を維持しましょう。

水分不足になると、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。水分不足の症状には、次のようなものがあります。

水分不足がひどくなると、命に関わることもあります。そのため、水分不足を防ぐことが重要です。水分不足を防ぐためには、次のことに注意しましょう。